靈氣與自我覺察的 4 個關聯

靈氣與自我覺察的關係十分密切，靈氣療癒不僅能促進能量的流動平衡，還能幫助人們更深刻地認識自己的情緒、心靈與內在狀態。

這種自我覺察是靈氣療癒一個非常重要的部分，如果缺少了它，我們可能會在生活中汲汲營營追求根本不適合自己的事物，甚至承受過多不必要的壓力在身上而不自知。

有了自我覺察的能力，我們就有機會更加敏銳地感知自己真實的內在感受，在自我照護的前提下，提升生活品質，並進一步達到心靈的成長。

在靈氣療癒的過程中——無論是對於靈氣的傳遞者或接收者——我們常會經驗到以下幾種有助於自我覺察的情況：

看見內在的平靜

在靈氣療程中，療癒師與個案雙方通常都能進入一種深層的放鬆狀態，這種放鬆有助於人們將注意力從外界轉向內在。

在這種狀態下，個案更容易覺察到內心深處的感受、想法，並開始意識到平時忽略的情緒波動或潛在壓力源。看見這些情緒的存在，便是一個改變的開始。

而對靈氣傳遞者來說，靈氣只要求我們「全然地臨在」、「接受」能量的流動，無需任何額外的努力或費心添補，這種過程將幫助我們與內在建立更深刻的連結，進而提升心中的寧靜感。

對參與療程的雙方而言，靈氣對心靈的滋養是全然開放而無壓力的。
對能量流動的感知

在靈氣療癒期間、內在狀態既放鬆又專注的時刻，我們對於身體與情緒的感知會變得敏銳，而當下能量流動的變化也可能喚醒個案對自身的覺察。

無論是感覺到身體微微發熱、某部位的肌肉突然跳動；或是發現呼吸變得深長，胸腔的空間感不一樣了；又或者是在頭腦雜念盡除、一片祥和之中，看見內心想法生滅和引發情緒的真正原因等，這都會成為一種自我覺察的契機，讓我們更深入地體會到身心的需求與狀態。

儘管每個人在靈氣療癒期間的身體感受不盡相同，有些人可能會感覺到身體變得放鬆、心情舒暢，另一些人則可能沒有任何感覺，無論如何，這都是繁忙的現代生活中，難得能與自己靜靜待在一起、什麼也不做的美好時刻。
釋放情緒與創傷

在接受靈氣療癒時，人們可能會經歷情緒的自然釋放。

過去被壓抑、記憶在身體裡的感受，由於此刻的安全放鬆而獲得一個釋放的出口。透過這些釋放的過程，我們會逐漸覺察到過去未解決的議題，並能更有意識地處理和面對這些情緒。

靈氣療癒過後，許多個案會回饋自己亂紛紛的情緒與想個不停的腦袋「好似被清理一空，內心變得平靜與穩定」。

它效果通常會持續幾天到幾週的時間，在離開療程室、回到日常生活之後，我們仍能帶著平靜的心，更加清晰地看待問題。
提升直覺

靈氣不僅能平衡身心能量，還有助於提升我們的覺察力，讓我們更能傾聽內在的聲音。

來自內在智慧的訊號往往一閃即逝，而我們從小到大所受的教育與社會規範制約，成為了頭腦自我否定、屏蔽直覺聲音的過濾器。

隨著自我覺察力的提升，我們便有機會在生活中更清楚地感知到自己的需求、界限與真實感受，從而做出更符合自我福祉、尊重內心感受的選擇。