「順著流走」的練習

一個女性手捧咖啡、靠坐在休旅車的後方欣賞眼前壯麗山景，象徵著順流生活能為我們帶來自由與自在

最近的練習是「順著流走」或說，從心所欲，不做預想、不做計畫藉此練習「待在當下」。

如果我們的思想是一種能量，那麼去「預想」一件人/事/物，

便是在將能量傳送給那個對象，

不管它會不會如你所願地發生、是不是你想的那樣（通常不是XD）

你在真正去做一件事情之前，會預先思考多久呢？

（小至伸手撓撓鼻子、大至決定等會兒要出門吃什麼）

在起心動念到發起行動之間的間隙，究竟有多巨大／微小？

我總是用自己做實驗，就算書上寫了、別人說過了，

我還是想親自體驗看看，他們說的那種感覺到底是什麼？

我的領悟可能跟他們一樣、也可能完全不一樣，

因為我終究不是他，我與他（或說每一個人都）有著截然不同的認知背景與生活經驗。

如果覺察到自己肚子餓，便問問自己，現在想吃什麼——

不要聽邏輯腦憂慮冰箱裡的菜要擺到過期、出去吃飯會不會太花錢；

如果覺察到從椅子起身的動力，便等待身體回應「就是現在！」的瞬間，

而不是硬逼著自己要馬上站起來去做下一步。

洗衣機裡的衣服洗好了（要晾）

熱水煮滾了（要倒出來）

狗喝水喝了一地（要擦乾淨）

炒鍋涼了油脂會凝固（要馬上洗）

⋯⋯

生活中充滿了許多看似要「馬上去做」的事情，

我也習慣逼著自己與家人立刻處理（先生表示：我想晚一點再洗碗🥲）

可是，現在我試著暫停一下，想，

真的是這樣嗎？

如果我的每一個行動都是在回應「當下」，結果會怎樣？

試著別去理會頭腦的嚷嚷

（「我現在應該要______」、「如果不做_______就要來不及了、完蛋了」）

它們真的很吵！

請試著放下頭腦的制約，靜靜等待動力自己長出來的瞬間——

可以一起實驗看看，我覺得很好玩。

如果不知道怎麼做，可以先從「靜下心來，覺察自己當下的感受（情緒／身體感覺）」開始。

會很有收穫的。

後記：

這篇文是我在2022年寫的，從寫下文章的那一刻開始，我便開始了我的順流小實驗，這段時間以來都試著先傾聽身體與直覺的訊號再行動⋯⋯結果真的非常有趣！

例如，跟朋友約見面，但刻意不看錶，而是順著身體感覺做準備，有非常大的機率都不會遲到！而且就算真的「看起來」晚出門了，對方也總會因為某種原因而晚到，所以我還是沒遲到（笑）心底默默覺得行程安排不順的聚會，通常會因故改期或取消；臨時起意要去的店家剛好有符合人數的位子；而我想找的東西往往就在下一個轉角不期而遇。

在每天的生活中，我們得不斷做出各式各樣的決定，而在思考的過程中反覆斟酌、自我懷疑的精神內耗是極為累人的。

練習依著身體真正的感覺與想望前進，真的能讓生活省力很多

我深信，生命整體的流動也因此更加地順遂。

可以說，順流就是聽從直覺，而直覺的聲音會從身體自然發出來，被擺脫頭腦制約的心思接收到。