我們的大腦本身有著「好逸惡勞」的特性，如果能透過自動化機制節省力氣，就不會花多餘的能量思考。這也是既有行為難以改變的原因之一。 《原子習慣》告訴我們，只要透過簡單的行動設計，就能以最輕鬆的方式與大腦的節能模式共舞，塑造自己想要的行為。從細微的改變出發，這些不起眼的小習慣將會...