我們總是在宇宙的自然法則下工作 1. 不必執著於自己的手感／體感 這些感受並不是靈氣傳送的必要條件 不用執著於「跟上次一樣的」、「網路上寫的」、「聽別人說的」特定描述 󠀠 就算在進行療癒時，覺得自己「好像沒感覺」 、「這樣是有還是沒有」...

「市面上的靈氣老師、靈氣課程這麼多，我該怎麼選？」 以下是我的建議： 觀察老師的風格與價值觀 在決定報名前，先花一些時間觀察 老師 的教學方式、內容 並閱讀他們的文章或社群分享，看看對方傳遞的價值觀是否與自己相符。 穩定、正派、有清晰教學理念的老師，通常能提供更有系統的學...

老是覺得睡不飽、身體能量低落嗎？ 也許，你需要的休息不只是睡眠。 在快節奏的現代社會中，「疲憊」似乎已經成為城市生活的日常標籤， 即使偶爾有機會睡滿八小時，許多人仍會感到精疲力竭，無法真正恢復活力。 醫學研究發現，人體的疲憊不僅僅來自身體的勞累，更多時候是來自於各種壓力的綜...

你有過這樣的經驗嗎？ 當我們在夜空中想凝視一顆特定的星星，如果越執著凝視，星光反而越發黯淡； 但當我把目光移向它附近的區塊，轉而用餘光觀察，卻發現那顆星星的光芒變得明亮可辨⋯⋯ 最近幾堂靈氣課裡，同學們不約而同地提到了相似的感慨：...

🙌🏻 靈氣療癒個案心得回饋 🙌🏻 「平時一直被生活追著跑，在接受靈氣療癒時身心出現一種非常久違的安穩感，像是泡溫泉被溫暖平靜包圍。 自己一直有心悸的症狀，嚴重時會心悸到以為發生小地震的程度，但在做靈氣的過程中，無論是仰躺或是趴著，身體都像是湖水一樣，非常的平靜。...

多年前，我曾去到一個位在比利時、荷蘭與德國邊界的 Vippassana 內觀中心參加十日課。課程結束後，我與其他同修共乘一位當地人的便車返回市區。 什麼是內觀 「內觀」（Vipassana），意思是如其本然地觀察事物，是一種藉由「身與心的觀察」來達到自我轉化的方法。...

「觸覺」是我們與世界連結的最原始的方式。從嬰兒時期的第一次擁抱，到長大後與親密的人手牽手，觸摸總是無聲地滋養著我們的心靈和身體。 柔和的觸摸（如擁抱或輕撫）能讓人感到放鬆和平靜，增加正向的情緒。 研究顯示，擁抱能釋放體內的催產素，有助於減少孤獨和憤怒感，讓我們感到安全與被愛...

「直覺」是每個人天生就擁有的能力，也是一種非常強大的內在工具。如果懂得傾聽直覺的聲音，就能為自己做出更符合生命之流的決定，甚至幫助我們避開潛在的風險、趨吉避凶。 想為自己提升直覺力，其實沒有想像中困難！ 以下介紹 15 個可以在日常生活中為自己加強直覺力的實用技巧：...

什麼是白熊效應 White Bear Phenomenon 「白熊效應」是一種心理現象，指的是當我們越不想去想某件事時，反而會越容易想起它。 比方說，如果我現在要你在接下來的 5 分鐘內： 「不要去想像一隻粉紅色的大象」...

作為療癒師，我們總是帶著想幫助自己及他人恢復身心平衡的美好初衷，卻也很有可能在與外界互動的過程中，面臨到自我的內在挑戰。 這些內在挑戰可能來自於自我懷疑、社會壓力、或是對於能量療癒本身的錯誤想像。 認識並接納這些「心魔」是我們成長和進步的重要關鍵。...

當我們被困擾纏身時，如果能 換個角度看待問題 ，往往能帶來意想不到的啟發。 以下將介紹一個簡單卻深具療癒力的書寫練習，幫助你跳脫當下的思維框架，找到心靈的出口。 準備動作 選一件這陣子困擾你、為你帶來壓力或是負面感受的人／事／物，接著按照以下三種角度開始依序書寫。...

為什麼我們的大腦會需要省電模式？ 從早上睜開眼睛以來，我們就一直在接收各式各樣的訊息、做出無數個生活決定。大腦雖然只佔了我們全身重量的 2% ，卻消耗了身體 20% 左 右的能量！為了節省能源，大腦會選擇自動化處理一些日常的決策和判斷，把能量留給更難、更複雜的問題。...

在60分鐘的靈氣療癒過後，我們總要回到日常生活中繼續前行。 以下這 6 件事是我最常告訴個案的生活提醒， 只要多做，就可以幫助我們在療癒後整合能量，發揮最大的成效： 1. 沒事多喝水，而且要喝白開水💧 人體的70％是水，而大腦的含水量更高達75%。水分是身體裡潤滑與循環的...

不管是用哪種方式來估算身體的價值都說不通，因為身體的價值不是以它的化學成分，也不是以它處理資訊的能力來推算的。它真正的寶貴之處在於少了它，就沒有體驗可言，我們走過的人生也就不會留下足跡。

「一個人內心如果充滿恐懼與猜疑，其他人不只會自動保持距離，也會變得小心、懷疑且猜忌，寂寞就隨之而來。 一個人如果有個溫暖的心，他隨時隨地都能全然放鬆。要是活在恐懼之中，認為自己跟別人是分離的個體，情感上自動會和其他人疏遠，進而為格格不入和寂寞感奠下基礎。」...

❝ 第一次體驗撫心琴覺得很有趣，我好像成為樂器的一部分，弦音的共鳴像流水般不斷地穿透我的身體（當時我忍不住在心中讚嘆Vida的演奏很流暢跟渾然天成）。 我很快就感覺到手掌心的熱氣，覺得氣流在體內流竄，聲音的振幅舒展了身體的空間。...

靈氣之河，沉靜且充滿力量 來自初始源頭，從高處往低處流 遇坑洞就填滿，也溫柔包容阻礙 耐心繞道而行，不急於一時半刻

達賴喇嘛和大主教對桌而坐，我在達賴喇嘛鄰座坐下，從他的姿勢和身體語言裡感覺得出領袖的威儀。我還記得第一次見面，他與我握手的手勁力道十足又不失溫柔。他的仁慈並未減損他任何一絲威儀，這也充分提醒了我們，慈悲不是軟弱，反而是力量的展現。往後的對談裡，他們還會不斷說明這一點。...